ক্রিয়েটাইনশক্তি বিপাকের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে প্রয়োজনীয়। কিশোর -কিশোরীদের মধ্যে, পর্যাপ্তক্রিয়েটাইনগ্রহণের ফলে স্বাভাবিক বৃদ্ধি, পেশী বিকাশ এবং সামগ্রিক পরিপক্কতা সমর্থন করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশু এবং কিশোর -কিশোরীদের মধ্যে কম ডায়েটরি ক্রিয়েটাইন গ্রহণের পরিমাণ ধীর বৃদ্ধি, কম পেশী ভর এবং শরীরের উচ্চতর মেদগুলির সাথে সম্পর্কিত।
বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য,ক্রিয়েটাইনপরিপূরক পেশী ভর এবং শক্তি সম্পর্কিত বয়স - সম্পর্কিত হ্রাস, সারকোপেনিয়া হিসাবে পরিচিত। পেশী শক্তি স্টোরগুলি বাড়ানোর মাধ্যমে, ক্রিয়েটাইন শারীরিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করে এবং ফলস এবং ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। তদ্ব্যতীত, ক্রিয়েটিনের সম্ভাব্য জ্ঞানীয় সুবিধাগুলি বয়স্ক জনগোষ্ঠীতে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে। বরাবরের মতো, ব্যক্তিদের তাদের স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং প্রয়োজনের সাথে একত্রিত হওয়ার জন্য পরিপূরক শুরু করার আগে স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীদের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
